熊倪 天行健，君子自强不息
熊倪在参加2000年奥运会之前，曾有过因失手而仅获银牌、铜牌的经历。当时18岁的熊倪，真正体会到了竞技运动的残酷。是自己天分不够吗?不是。是自己不够刻苦吗?也不是!他想，也许这就是他的命。他甚至不想再跳水了。此时，一直支持他的父母向他伸出了温暖的双手。母亲以默默无闻的关心表达她一如既往的爱，父亲告诉他："天行健，君子自强不息。"话虽短，却发人警醒。就是这句话，伴随熊倪走过了痛苦和失败，一直鼓励他登上1996年亚特兰大奥运会跳水金牌的领奖台。
奥运归来，荣誉与掌声都有了，熊倪还开办了自己的服饰公司，有人建议他急流勇退。但中国跳水的状况熊倪最清楚，2000年中国奥运金牌榜需要他的加入。然而，复出的困难是明摆着的。停训近一年，熊倪长胖了不少，要恢复状态，需要付出加倍的努力。而且，复出面临着巨大的社会压力，如果比赛砸了，要面临"英雄变狗熊"的尴尬。关键时刻，又是他父母深明大义，帮他顶住种种压力，鼓励他再度为国争光。
重上跳板之路是异常艰苦的。熊倪体质并不好，大运动量的训练使他几次体力透支，险些晕倒在游泳池里，但熊倪咬牙坚持了下来，在他心里，燃烧着熊熊的爱国之情，他只想早点恢复状态，捍卫中国跳水的荣誉。
回想起自己四次参加奥运会夺得3金1银1铜的历程，熊倪心中充满了对父母的感激，是他们鼓励他坚定不移地走自己热爱的跳水之路。教导他具有一拼到底，永不言败的精神，使他圆了多年的梦想。
刘璇 又恨又爱是体操
5岁那年，刘璇进了长沙市少年宫体操班。从此以后，她的时间表就排得满满的：上午上学，下午1点半到4点在业余体校练习，4点到7点再赶到专业队练习，7点回家以后，还得完成学校布置的作业。作为一个小学生，她够忙够累，但她从不抱怨。奶奶心疼她，不想让她再练了。但爸爸明白"玉不琢，不成器"的道理，语重心长地告诉女儿 ："璇子，你已经长大了，可以自己拿主意了。如果你想完成自己的心愿，站上世界冠军的领奖台，不给自己留下遗憾，那你就要练下去。"就这样，家里又狠起心肠把她送到了体操房。
一次，刘璇得了腮腺炎，爸爸替她请假在家里呆了几天。然而，真的空下来，刘璇却开始想念体操房，想念海绵坑，想念那些跟她同甘共苦的小伙伴们。她磨着爸爸，要他带她去体校，爸爸明白女儿的心意，就把她送了回去。
在刘璇心中，体操是个让人又爱又恨的东西，而父母是最理解她这种心情的人，他们 对待环境的态度：一种是躲避；一种是面对-适应、改变。
总在她疲惫泄气时给予鼓励支持，在她满足自得时给予鞭策警醒。刘璇奥运的金牌上有父母的一半功劳。
李小鹏 吃得苦中苦，方为人上人
李小鹏从小就爱蹦蹦跳跳，4岁时已能在床铺沙发上翻筋斗，靠着墙壁练倒立，家里的墙壁上到处留下了他的脚印。他常常在长沙烈士公园玩耍，可以从烈士塔顶一路倒立着走下几百级阶梯。父母从不呵斥儿子的调皮，任其天性自然地发展。
李小鹏5岁那年，父亲李真愚有一次路过贺龙体育场，看到门口贴着一张体校的招生广告，不由心中一动 ：儿子那么好动，何不让他试试?于是，便代小鹏报了名。从此，小鹏与体操结下了不解之缘。
初进体校，由于个子高，教练并不认为他在体操方面会有太大的发展。然而，李小鹏相当能吃苦，每次训练都主动"讨"任务，"拖"时间，"出"花样，夜以继日地苦练。冬训中，他旧伤缠身，新伤不断，右肘关节的伤影响到他在支撑项目上的发展，尤其是双脚跟腱伤，每次训练后都疼痛难忍。教练要求他每天都用中药泡脚。中药泡脚要用热水，冬天还好，权当洗脚，夏天就苦了，屋里有空调，整个身子在清凉世界里，惟有双脚处于"水深火热"中，那滋味真不好受。父母心疼他，但又明白"严是爱，松是害"的道理。在他们的照顾与鼓励下，李小鹏硬是坚持了下来。他牢牢记着父亲说过的话："吃得苦中苦，方为人上人。" 李小鹏成功了。他的启蒙教练邱琦感慨地说："吃苦精神是件传家宝，李小鹏就是最好的佐证。"
杨霞 千难万难，最难是战胜自我
杨霞是个土家姑娘，从小就有"小力士"之称，邻居家砌房子，她能搬起100斤的水泥去帮忙。当体育老师的二姐夫从她良好的身体素质中发觉了她的体育天赋，征求她父母的意见，父母一口应允。从此，杨霞一步步变成了湘西飞出来的"金凤凰"。
为了迎接全运全，根据举重级别的调整，杨霞必须减掉5公斤体重，这只能采取少吃少喝的办法来解决。俗话说："人是铁，饭是钢。"更何况杨霞还要进行大运动量的训练!训练时的饥肠辘辘还可以忍受，但嗓子干渴却十分难熬。她有时听着外面自来水的哗哗声，忍不住有狂喝几口的冲动!降体重的关键阶段是赛前一个月进行蒸气浴，这种专门的蒸气浴温度高达100多度，每降下1公斤体重，就要在里面蒸上30分钟。高温对皮肤的刺激不说，室内空气不流通、呼吸非常困难。一次，她刚出蒸气浴房门就晕倒在地。父母看在眼里，疼在心上。但为了女儿的事业，他们告诉女儿：做人最难的是战胜自我，能够战胜自我的人，万事都能成功。每当痛苦难忍的时候，杨霞就暗自咬牙，以此勉励自己。家庭是她的精神支柱。
龚智超 勤能补拙，笨鸟先飞
龚智超8岁那年，一次很偶然的机会，迷上了小小的羽毛球。但她少年丧父，家境不好，承受了一般同龄人少有的精神负担和心理压力。而且她个子矮、力量小、身体单薄，先天条件不足。但她深知"勤能补拙，笨鸟先飞"的道理。训练馆里，她每天穿着装有6公斤沙的特制训练服练步法、打球、跳绳、跑步。不管走到哪里，她都随身带着一个铅球，以增加握拍的力量。她天天想着要比别人多练，希望教练多指点，希望多和强对手训练。就是这"三多"，使她终于"不鸣则已，一鸣惊人"。队里领导和教练对她亲如家人的关怀和激励是她至今奋斗不止的动力。
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