怎样才能集中精力学习？

问：老师，我有一个坏毛病，学习、做事总不能集中精力，老是做着这个，想
着那个，结果什么事也没有做好，弄得学习成绩下降，自己也很着急，可又
改变不了。请您谈谈这个问题好吗？
答：好的。有这种情况的学生不只你自己，我就一般的情况谈一些看法，供你参考：
学习是一项积极、紧张的脑力劳动，专心致志，是学习好的主要条件之一。很难设想，一个人学习三心二意却能有好的成绩。孟子在《学奕》一文中，写了两种学习者，一个专心致志，一个心不在焉。学习结果理所当然地大不相同。《佝偻者承蜩》、《纪昌学射》等故事都是讲只有高度集中精力才能学好某种技艺或做好某件事情。农民锄地，如果不集中精力，就会锄掉禾苗而留下杂草；工人做工，如果不集中精力，就会出现大量的残、次、废品。日常生活中的小事也是这样。当你向茶壶里冲水的时候，如果脑子里想着别的事，就会把水冲漾，甚至把暖瓶盖放进了茶壶里。其道理，正如荀子所说：“目不能两视而明，耳不能两听而聪”（《劝学》）。外国有句谚语，巧妙地说明了注意力与获取知识的关系：注意力是心灵的窗户，没有它，知识的阳光就照不进来。
为什么集中精力对学习这样重要呢？从物理学的角度讲，集中可以使力发挥到最大的功能，而分散则会削弱力，甚至使它化为乌有。针的顶部越尖，就越锋利，因为它使力集中到了一点。分散的光没有多大力量，但高度集中的光束（激光）却能穿透任何坚硬的物体。同样，人在学习中，只要高度集中精力，任何难题都将被攻破。
集中精力学习包括各个方面：听讲、读书、作业、思考……
第一步应当做到的，是集中精力听讲。集中精力听讲，才能真正学有所得。下课前要简单回顾一下，这节课总共讲了什么内容，重点是什么，难点在哪里，该怎样解决。如能这样，课后的复习和作业将会势如破竹，迎刃而解。如果一堂课后感到没有什么收获，那很大可能是你听讲时心不在焉。
能迅速地、高度地集中精力，是一种重要的学习、工作能力，也是优秀人才的重要品质之一。这种能力不是与生俱来的，而是后天培养成的。毛主席是天才人物，但他年轻时为了培养自己具有高度集中精力的能力，曾多次专门到集市上最热闹的地方去读书，直到自己能象处于无人之境一样。这种精神是值得我们好好学习的。
你能否迅速地、高度地集中精力？如果不能，请下决心培养这种能力吧！上课伊始，你的精神状态要象战斗打响时听到冲锋号的战士，要象起跑线上听到信号枪的运动员。当然，听讲过程中，精力也是有张有弛的。会听讲的人总是善于听重点、听难点、听思路。在思考过程中，则应“两耳不闻窗外事”，切勿轻易打断思路……
学会集中精力，应当注意科学用脑。充足的睡眠，适当的休息，可以使大脑张驰有度，达到最佳效果。课间10分钟你在干什么？这时候不要紧张地用脑，而应当活动一下身体（用你喜欢的任何形式，只要不违反纪律、损坏公物、影响别人），使大脑轻松一下，使它能够在下一节课上能再次紧张起来……