迈向自我实现的旅程

    通过团体辅导理论独特的教育、发展、预防及治疗功效，富有感染力地为教师提供更有力的专业支持，通过成员相互作用进行自我实现的学习，教师能够获得心灵深处的安全感、信赖感、自尊感、和睦感，从而迈进自信、快乐的生活之旅。

    成长小组是在团体情境下对组员进行的一种特殊的心理辅导方式，它通过团体内人际交互作用，促使成员在交往中通过观察、学习、体验认识自我、探讨自我、接纳自我，改善与他人的关系，学习新的态度和行为。

    由于成长小组可以充分培养人的认同感、归属感、信任感，加之上述独特之处和肯定的效果，在促进个人成长、发展与适应，发挥个人潜能方面功效十分明显。

    四年来，我们根据教师的群体特点和职业特点，在心理测查、深度访谈、个案分析、专题讲座、个别辅导的基础上开发了教师成长小组系列培训课程，共开设了34个成长小组，对近300位教师进行培训，为教师提供了一个加油、充电、平抚心灵、获得力量的“港湾”。

    教师需要成长小组

    由于教师群体的职业特点性，与其他群体的成长小组相比，它具有特殊的意义和独特的价值。

    首先，教师由于工作的压力，职业枯竭、职业倦怠问题严重，迫切需要心理帮助与支持。

    其次，由于职业特点而导致的一系列情绪、认知、人际关系、职业适应不良的问题非常需要通过“保密”的专业聚会加以调适——彼此启发、相互反应、支持鼓励，通过共同讨论，了解自己、他人，改善人际关系，增加社会适应性。

    再次，教师群体普遍具有较高的文化素养，领悟能力强，对自身发展有需求，更加适合这种以领悟为基础的互动活动。

    为了达到既定的团体辅导目标，我们在团体中开创、确立并始终维持一个安全、温暖的环境，通过共情、关怀、尊重真诚地帮助每一位教师。从成员遴选到签订承诺书再到共同探索，组员们彼此谈论自己或别人的心理问题，提供成长经验，求得理解、支持、指导，努力改善自己的不足，并不断将好的行为拓展到生活中。围绕教师的特点我们设计了多项活动。通过丰富、深入的小组活动，组员们彼此熟识、坦诚交流、抒发感受、反思自我、汲取建议、学习经验，在彼此接纳、尊重、平等、和谐、信任的氛围中，不断成长。

    在压力下找到快乐

    经过成长小组的活动，教师发生了可喜的变化，这种变化集中体现在自我意识与自我接纳方面，自我接纳是个人对自己全面的知觉和自觉悦纳自己的重要心理因素，对个人心理健康有着直接的影响。

    我们采用丛中和高文风编制的自我接纳问卷对60名组员进行了活动前后的比较研究，结果显示，教师在8个条目的自我接纳因子上存在显著差异。说明成长小组活动对教师心理改变的促进功效——教师学会了正确认识自己、评价自己、接纳自己，为健康的心理打下了重要根基。

    此外，教师的成长还表现在其他一些重要方面，如在职业成长方面，教师能够接纳自己的角色、学会了生涯规划；在抗压能力方面，教师能够正视压力、并学习了减轻压力的方法；在情绪管理方面教师尝试修正一些不合理信念，积极表达情感，做情绪的自由人；在性格方面，教师了解了性格与个人发展、职业的关系，努力地完善自己；在人际关系方面，教师能够学会换位思考了；在心理健康教育能力方面，教师学会了如何与学生相处、如何帮助学习困难学生……总之，教师通过小组活动悟出了生活的哲理、找到了工作的技巧、体味到了人际相融的快乐。

    教师感言

    从来没有的体会，一群陌生人会如此地坦诚相对，热情互助，能以如此快的速度熟悉并信任起来，甚至最后难舍难分，这一些都是我从来没有的美好的心理感受。——北京广渠门小学  宋晓娴

    在小组中我最大的感受是人与人之间的真诚、信任，小组使我得到了心灵的成长，小组的气氛感染着我，使我坦诚地讲述我从未敢在他人面前说的事，组员的经历深深地感动着我，也使我认识到人生总会经历风雨，并敢于面对挫折并战胜它。——北京92中  韩伟

    我学会了倾听，能在家庭与学校的不同环境中，倾听他人的诉说，既受到了他人的尊重也尊重了他人，同志间更和谐，师生关系更融洽，家庭更和睦了。

    我在悄悄发生着变化，在小组的一段生活使我变年轻了。我感谢大家对我的支持，在我失去亲人最痛苦的时候，给了我勇气……——北京178中  吴健坤

    在小组中我最大的收获是有着强烈的归属感，我看到了我人生中最珍贵的东西。——北京光明小学  刘晓黎

    成长小组这段不平凡的心路历程令人难忘，也让人留恋，它给我很多深刻的人生启迪，但更令人回味的，则是这份沉甸甸的成长的喜悦……——北京文汇中学  王祺

    小组的活动越持续，我们对自己的认识就越清晰；小组的活动越深入，我们对他人的认识就越深刻，小组的活动越展开，我们对生活的态度就越平和；小组成了深入我们灵魂深处的听诊器，友情成了医治心灵的一味良药，在此，我们尝到帮助朋友的快乐，同时也得到了朋友的帮助。——北京宝华里小学  张瑾

    成长小组使我视野更加开阔，心情更加放松，把工作的压力、学习的辛苦、生活的烦恼和琐事都看得更淡，以良好的心态去面对每一天，让自信、灿烂的笑容重新回到自己的脸上，让心头的阴影不再成为困扰自己的乌云，让自己的天空更加晴朗，阳光更加明媚！——北京法华寺街小学  宋红莉

相关链接

    团体辅导是在预设的团体情境下，借助团体智慧与力量以及各种辅导技术，帮助个体自知并自助，发展健全人格的辅导形式。它受到多种心理咨询理论如群体动力学理论、社会学习理论、相互作用分析理论的影响。

    团体辅导一般通过数次团体聚会与活动，促进成员交往、改善人际关系，通过共同谈论问题，增强社会适应性。

    团体辅导既是一种独特的心理辅导方式，也是有趣有效的教育活动。