一、队员现状分析
1、 经过暑期的强化训练，队员的一般身体素质有所提高，如：上肢力量、腰腹肌力量均得到加强，特别是下肢的力量耐力及最大力量也有较大提高。但专项身体素质受到抑制，大部分队员的专项素质水平较暑期前有所下降。
2、 球类的稳定性，成功率较以前均得到提高。运动成绩也有一定提高。但各技术环节没能有效进行优化定型。
3、 大部分队员训练目的明确，训练刻苦，但有个别队员在思想上没有上进心，训练不上进，而且对整个队的队员的训练积极性造成影响。女队员的求胜欲不是很强。
4、 暑期有较多队员受伤痛困扰，最主要还是腰伤，恢复慢，还特易复发。约有4位队员。女队员下肢肌肉的酸痛恢复较慢。其它部位的伤痛是常发性，但恢复快，算是小伤吧。
5、 新来的两位队员经过了暑期的强化训练，身体素质得到较大提高，但与老队员比还是有一定的差距。好在这两位队员训练都很刻苦。本学期初又有两名队员加入，有一个身体素质较好，另一个则较差。
二、预定目标
1、 初步进行一般身体素质向专项素质的转换，使队员的专项素质得到有效提高，恢复到原有水平。
2、 对获得的一般身体素质尽量保持。
3、 百米训练以提高反应能力及短距离加速能力恢复到原有水平。全程水平达到最高水平的90%。
4、 立定三级跳以提高三个专项素质为主，即立定跳远，快速跨步跳，最后的起跳落坑练习，使这三项专项素质得到一定程度的提高。完整技术则以协调性为主，使整个动作更为顺畅。尽量恢复到原有水平，争取有所突破。
5、 通过800米训练，队员能合理运用战术，调配体力。使800米成绩均超原有的最好水平。通过变速能力的训练，加强队员最冲刺的能力。
6、 队员掌握足球过杆的节奏，通过加强起动及前三杆的节奏的训练、杆间的快频训练，使队员的过杆成绩超过原有水平。
7、 篮球对各环节技术进行突破，使各技术环节水平均得到有效提高。同时对完整技术的稳定性进一步巩固。运动水平较原来要有所提高。
三、训练时间
2007年9月1日——2007年11月1日
分两个阶段
9月份为一个阶段，10月份为一个阶段
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